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 Sport.

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Gnon
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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 14 Mar - 9:38:49

Pareil j'ai essayé deux fois et arrêté à la semaine 9 il y a peu. Répétitif et pas motivant du tout. Du coup j'me suis fait un programme moi-même que je fais tout les jours, et à mon niveau!

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 14 Mar - 9:55:13

Tu as bien fait Gnon c'est vraiment le mieux je pense. J'ai aussi des vidéos sur Youtube de trucs qui me conviennent bien, j'ai juste pas la motivation Sad Je vais plus du tout au sport ces temps-ci, en rentrant à 17h du boulot j'ai juste envie de me poser et pas d'aller faire du sport :p J'essaye de me dire que quand je vivrais avec mon chéri je serai bien obligée comme lui il ira :p
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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 14 Mar - 10:36:29

Moi je le fais au réveil, parce que c'est vrai qu'en rentrant du taf l'envie est pas là du tout. Du coup j'me motive en me disant "allez, ce sera pas à faire ce soir!'

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 14 Mar - 13:16:22

J'suis qu'à la semaine deux donc pour le moment ça va. Même si y'a certains exercices qui sont quand même chaud à faire. Du coup, je remplace par un autre si j'y arrive pas.
J'aimerai bien perdre des cuisses parce qu'elles sont vraiment dodues Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 14 Mar - 17:24:02

Haha je vois ça sur snapchat Is tu es à fond, mais tu as déjà un corps de folie!

De mon côté j'en fais plus, entre ma douleur à l'estomac et là mes règles.
Je me commence déjà un régime aujourd'hui et une fois mes règles fini je pense que je vais faire des exercices mais à mon rythme. Le top body challenge je l'avais fait l'an passée, j'avais tenue 1 mois je crois!

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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 16 Mar - 14:36:01

Bah écoute, je crois que mon miroir "amincit" Razz Ca fait du bien à voir mais du coup c'est pas vraiment ça en vrai haha (ou bien j'ai vraiment un problème d'image/corps x) )

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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 16 Mar - 22:19:25

Je pense que tu as un problème avec ton corps Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 20 Mar - 14:13:28

C'est quoi le body challenge? *la fille qui débarque*

De mon côté, vendredi matin, j'ai fait une mini-session d'abdos, et j'ai eu des courbatures... En même temps, ça faisait tellement longtemps que je métais pas bougé le pompon, c'est bien normal! Je vais essayer de m'y remettre un peu, mais je crois que ça va être fort difficile!
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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 21 Mar - 10:43:59

Le top body challenge c'est un programme en douze semaines. Des exercices trois jours pas semaine (environ 30 minutes) et il est conseillé d'aller genre courir sur tes jours de repos. Les exercices deviennent de plus en plus dur avec le temps, je trouve que c'est pas adapté à tout le monde... Ca a été vachement la mode, j'te conseille d'aller regarder là, ce sont des photos d'avant/après : https://www.google.fr/search?newwindow=1&tbm=isch&sa=1&q=top+body+challenge+avant+apres&oq=top+body+challenge+ava&gs_l=img.1.0.0l5j0i24.8897.9920.0.11578.4.4.0.0.0.0.271.476.2-2.2.0....0...1c.1.64.img..2.2.473.b3HKmefUxsM

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 21 Mar - 13:57:51

Hier j'ai fait ma séance de vendredi x) Et encore j'ai pas su tout faire, c'était un peu trop dur quand même :/ Tant pis!
J'ai mal aux fesses Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 23 Mar - 18:36:11

Merci Gnon pour ma culture!
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 24 Mar - 18:44:33

Ben moi mon programme à moi je tiens bien le coup, j'augmente les répétitions quand je sens que je peux, et je le fais quand j'ai le temps (en général tous les jours où je dois mettre un réveil)

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MessageSujet: Re: Sport.   Ven 1 Avr - 19:59:51

Je pense que ta méthode c'est le mieux, à ton rythme et pas tous les jours!

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 4 Avr - 21:58:14

2e séance Bikini body, enfin, séance arrangée à ma sauce aussi parce que 40 abdos + 20 autres style d'abdos faut nié déconner Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 5 Avr - 18:57:41

Ha c'est marrant les abdos c'est un des trucs que j'arrive le mieux! J'en fais 100 sur les centraux et 60 sur les grands droits chaque matin \o/

Tu préfères quoi Isilme, Top Body Challenge ou Bikini Body Challenge?

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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 6 Avr - 16:27:50

Moi y'a rien à faire, j'y arrive pas! Mon buste veut pas vraiment décoller du sol Razz Donc j'en fais comme je peux mais je force pas.
Bah c'est le même délire au final... Donc je fais ce que je peux faire et voilà, j'me prends pas la tête.

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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 7 Avr - 9:21:02

De toute façon les crunchs c'est super mauvais donc pas besoin de te culpabiliser ^^ Le gainage c'est mieux
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 7 Avr - 10:48:21

Oui puis y'a d'autres exercices qui font travailler les abdos, je le sens passer x)
(hier j'ai eu tellement mal, on s'est tapé une barre avec Max avant de se coucher, ça a duré 10min non stop j'en pouvais plus Razz )

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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 7 Avr - 17:56:14

Ha oui mais quand on fait du sport on rigole pas pis c'est tout Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 7 Avr - 19:00:38

On parlait caca et il a dérapé en voulant dire autre chose, fin bref, glamour mais on en pouvait plus Razz

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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 10 Avr - 22:53:05

Vous parliez caca... ha oui

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 11 Avr - 18:09:30

J'ai eu à peu près la même réaction que Gnon x)
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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 13 Avr - 17:53:40

Hier j'ai été courir (applaudissez!!) pour la toute première fois de ma vie. J'ai adoré ça!! Je voulais y retourner mais là il pleut Sad

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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 13 Avr - 18:08:40

Tu es donc passé du côté obscur Gnon, tu fais désormais partie des "runners"!
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MessageSujet: Re: Sport.   Mer 13 Avr - 19:19:18

C'est pas dit que ça dure hein.. J'étais motivée hier mais pas sûr que je le sois encore un jour x)

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MessageSujet: Re: Sport.   Aujourd'hui à 23:06:41

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