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 Sport.

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Vanilla
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MessageSujet: Re: Sport.   Ven 29 Aoû - 16:09:26

Ouais à l'école c'est une contrainte mais pour toi, tu sens que tu fais du sport vraiment pour toi et ton corps.
Sinon là je ne cours plus depuis quelques jours, grosses douleurs aux hanches -__-

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Dark.
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 18:11:14

Après avoir reglandé, j'ai fait environ 20/25 minutes de pilates ce matin. Je suis assez contente car j'ai senti que mes muscles travaillaient, mais je n'ai pas eu de courbatures ou douleurs le reste de la journée. Je suis même allée à l'atelier à pied sans galère!
Et demain, je me la refait! On y croit, cette fois, j'essaie de m'y remettre pour de bon!
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Wawash
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 18:18:10

Tu avais fait des cours? Si non tu regardes sur le net? Je suis preneuse si t'as des liens!

Moi j'ai repris la piscine lundi, ça fait un bien fou! Je vais continuer à aller 3 fois par semaine comme avant et compléter avec du vélo d'appart 2 fois par semaine.
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Dark.
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 18:28:41

Je regarde sur internet oui. J'aimerais bien prendre des cours, mais c'est pas dans mon budget.
Aujourd'hui, j'ai suivi cette vidéo:


J'aime assez cette "prof", elle explique bien et elle propose des niveaux de difficulté en fonction de tes capacités. Je pense suivre ses vidéos assez souvent, je me suis abonnée à sa chaîne.
Et sinon, en général je tape "pilates débutant" ou "yoga débutant", et je regarde un peu les vidéos proposées et les exercices, et il m'arrive de le faire en roue libre si j'ai pas envie de suivre un des programmes proposés.
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 18:56:38

Okay merci pour le lien, je vais m'abonner et tester aussi.

J'ai très envie de commencer le yoga, je l'aurais fait si j'avais eu mon augmentation, mais là ça va pas le faire. L'année prochaine peut-être. En attendant je vais faire comme to.
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Lady-Kitee
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 19:19:12

Ha tiens justement je commence mon cours collectif de Pilates demain on verra ce que ça donne Very Happy aujourd'hui c'est step Smile
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MessageSujet: Re: Sport.   Mar 9 Sep - 19:35:18

Ha tu nous diras comment c'est le pilates en cours Very Happy
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 9:17:10

Troisième jour de pilates, et c'est cool! J'aime bien, je sens que muscles travaillent, sans forcer comme une débile!
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Vanilla
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 10:35:25

Genial Dark! Au moins tu le fais à ton rythme!

@LK: alors pas trop dure?

De mon côté je suis déçu, je devrais commencer la zumba ce soir en cours collectif. Mais avec mes horaires c'est mort...
Plus de temps pour le sport Sad

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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 13:00:49

Alors les Pilates en cours collectifs c'est vraiment sympa, par contre maintenant j'ai mal partout... Enfin c'est sur que comme j'ai 1h30 de step le mardi, l'heure de Pilates du mercredi c'est dur quoi Very Happy Mais sympa, j'aime bien les exercices avec le gros ballon ^^
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 13:37:48

Ah cool je suis contente pour toi Wink
Tu fais les étirements à la fin?

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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 13:55:11

La prof n'en a quasiment pas fait --' Ca explique sans doute les douleurs.
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MessageSujet: Re: Sport.   Jeu 11 Sep - 17:33:54

J'ai envie d'avoir un gros ballon mais pas la place T_T

En tous cas oui, si tu t'étires tu auras moins de courbatures après. Et il faut penser à boire aussi, ça aide éliminer les toxines émises pendant le sport et donc éviter les courbatures.

Vanilla: tu pourras faire du sport le weekend quand même, non? Ou trop de fatigue?
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MessageSujet: Re: Sport.   Sam 13 Sep - 17:12:18

Tracasse je bois, c'est intense donc on a soif ^^ On a acheté deux gros ballons, l'ennui c'est que y'en avait que un d'exposé (pour 3 tailles différentes) qui semblait énorme mais qui pourtant était censé être adapté à ma taille... Enfin j'ai quand même pris un comme ça et je verrais en le gonflant un peu moins.
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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 17:11:42

Ouch oui si tu était pas sportive avant, faire un cours intense sans étirements c'est mort!
Si la prof n'en fait pas assez, fait en de ton côté c'est hyper important, après mon cours de zumba on passait bien 5 grosses minutes à faire des étirements!
Aussi tu peux prendre un doliprane à la fin de ton cours, à ce qui parait ça aide aussi!

@Dark: ce week end j'ai bougé à droite et à gauche donc pas eu le temps!
Et là je t'avoue que je n'ai pas le courage! Puis je ressens une grosse douleur avec le doigt que j'ai coincé hier!

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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 17:57:38

Je préfère l'option étirements xD On verra comment se passe le prochain cours et si elle n'en fait pas j'en ferais un peu après toute seule.
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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 19:40:15

L'options étirement + boire beaucoup me semble quand même mieux que le doliprane (ce qui me fait un peu halluciner d'ailleurs... Ok les courbatures c'est chiant, mais de la à prendre un médoc?! O_o )

Vanilla: j'espère que tu pourras reprendre rapidement en tous cas. Et bon courage pour ton doigt ><
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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 20:51:38

Oui c'est plus naturel que de prendre un médoc, juste que j'avais entendu ça une fois!
A chaque séance de sport je fais de bons étirements et j'ai jamais de courbatures!

Merci Dark! C'est horrible mon doigt je peux rien toucher et le pire c'est que mon ongle est long et quand c'est lui qui touche quelque chose c'est le pire! Mais là impossible pour le limer, rien que d'imaginer la douleur affraid affraid affraid affraid

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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 21:25:19

Oh la galère >< J'espère que ça va vite aller mieux!!

Pour en revenir aux courbatures, je suis le genre de personne qui prend très peu de médocs de manière générale, donc quand je me dis qu'il existe des gens qui en prennent pour lutter contre les courbatures, je trouve ça vraiment abusif!
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MessageSujet: Re: Sport.   Dim 14 Sep - 21:54:26

Mais tellement, surtout je pense que ça doit pas faire grand chose contre...

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 15 Sep - 13:11:55

C'est un anti-douleur, donc techniquement, tu ne dois juste pas sentir ton corps qui te merde, ça doit quand même aider à pouvoir bouger tranquillement après!
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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 15 Sep - 15:56:31

Si quelqu'un essaye un jour on saura x)

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 15 Sep - 15:56:47

Si quelqu'un essaye un jour on saura x)

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MessageSujet: Re: Sport.   Lun 15 Sep - 18:19:42

Haha! J'attends que quelqu'un se lance alors! xD
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MessageSujet: Re: Sport.   Ven 3 Oct - 19:07:42

moi j'ai pas testé mais par contre un jour où je pouvais plus bouger et où il fallait absolument que je me remette d'aplomb pour le boulot, j'ai fait un bain avec des efferalgans effervescents dedans , et ça marche par absorption transcutanée donc c'est pareil, et ça avait été très efficace...mais bon à reserver dans les cas désespérés!

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MessageSujet: Re: Sport.   Aujourd'hui à 21:36:05

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